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给旅游新手的云南10天行程推荐：昆明、大理、丽江、香格里拉 Amanda Ng Last updated 2025年8月4日 终极云南行程与攻略——昆明、大理、丽江和香格里拉走进中国风景最秀丽的省份之一——云南，探索人迹罕至的自然风光。沿途您将欣赏到明信片般壮丽的山峦、葱郁的田野和壮丽的自然景观，而热情好客的当地人更是锦上添花。第一次旅行，不妨参考这份十日云南行程，畅游昆明、大理、丽江和香格里拉黄金路线上的所有主要景点。说实在的，同样的行程其实只需要七八天，但为何不放慢脚步，悠闲地探索一番呢？第1-2天：昆明 昆明是云南省会，曾是中国著名丝绸之路的门户。从昆明长水国际机场起飞，开启你的昆明之旅。昆明素有“春城”之称，气候宜人温和，四季如春。
#Klook小贴士：此行程将带你游览高海拔地区。关键在于循序渐进，务必从低处开始，然后再逐步向上攀登。昆明海拔1890米，是开始适应当地气候的理想之地。昆明必做的事：云南昆明石林风景区 石林风景名胜区是联合国教科文组织世界遗产，其景色美得就像是从奇幻电影中走出来的一般，宛如世外桃源。这里遍布着高耸的古老石柱和悬崖峭壁，甚至被誉为“世界第一奇迹”。你可以在这里悠闲地探索，也可以乘坐舒适的观光巴士慢慢欣赏。石林分为两部分：大石林和小石林。在小石林，你会遇到一块名为“阿诗玛”的岩石——了解它悲惨的背景故事：一位美丽的少女曾经被迫结婚。幸运的是，她被她的爱人救了；然而，在回家的路上，她却不幸被洪水卷走，变成了那块岩石。#Klook小贴士：如果你想要避开人群，你也可以前往乃古石林（就在同个地区）。如果你还是觉得意犹未尽，那就乘坐40分钟的巴士到风景秀丽的九乡溶洞，那里有100多个岩溶保证让你欣赏到够！翠湖公园 Photo credit: Darren Wang on Flickr Creative Commons让自己置身于风景如画的翠湖公园，在大自然中享受片刻宁静。时间仿佛在这里慢了下来，金碧辉煌的亭台楼阁矗立在波光粼粼的湖面上，郁郁葱葱的绿色走廊，以及随处可见的五彩缤纷的花朵。从十一月到三月，你甚至可能看到引人注目的黑头鸥。#Klook小贴士：选择星期日到访，那你就可以见到穿着传统服装的当地人，并在公园欣赏大型的歌舞环节。当然，有兴趣的话你也能加入他们哦！其他昆明亮点： Colorful Yunnan Happy World Ticket昆明老街云南民族村七彩云南欢乐世界昆明融创海世界翠湖公园西山龙门东川红土地昆明住宿 查找昆明酒店第3-5天：大理 相信我们：在中国乘坐高铁本身就是一种独特的体验。时速高达250公里/小时，从昆明到大理只需2.5小时。预定昆明-大理高铁车票！ Photo credit: Chensiyuan on Wikimedia Commons大理是云南古都，坐落在苍山与洱海之间。海拔约2000米，居住着众多白族。此外，这里还有一座非常美丽的古城！大理必做的事：崇圣寺三塔 Photo credit: G41rn8 on Wikimedia Commons当你阅读任何关于大理的资料，三塔的照片都可能出现在最显眼的位置。三塔始建于公元10世纪，由一座大塔和两座小塔组成，三塔均呈对称三角形排列。如今，三塔已成为坚韧不拔的象征，它们屹立不倒，经受住了数次地震的考验。#Klook小贴士：抬头仰望，千寻塔顶有一座金鸟雕像，是为了抵御邪恶的水灵而建造的。崇圣寺坐落在佛塔后方，占地四公里。有趣的是，寺内曾供奉着约一万尊佛像。建议你在日落前参观，并待到黄昏后，欣赏佛塔在夜色中熠熠生辉的景象。喜洲古镇 到访古色古香的喜洲古镇可以让你深入了解到白族文化。如今，云南约有 190 万白族，其中大多数居住在大理地区。
如果想了解更多关于白族生活的信息，可以将当地的早市作为你的第一站。你可以体验三道白族茶道，在严家大院参观白族建筑，在白族建筑博物馆了解他们的历史，并在四方街购物。小小提醒：别忘了拍一张“老木角楼”的独特照片哦！
有趣的是：它曾享有“东方剑桥”的美誉，因为曾经有许多学者和教授居住在这里。这座小镇环抱洱海，周围环绕着稻田。它因是中国电视剧《去有风的地方》的拍摄地之一而闻名，田野里有拍照点、秋千、咖啡馆，甚至还有一辆怀旧小火车。洱海 其实，光是探索洱海及其周边地区，你就能花光一整天的时间了。洱海的形状像一只耳朵，因此得名“耳海”。在洱海，你可以悠闲地乘船游览，租一辆自行车骑行，或者乘坐观光车沿着洱海西岸的生态走廊悠闲漫步。又或者，享受一次野餐怎么样呢？湖边除了喜洲古镇，还有双廊镇、挖色镇、大理乌托邦（感觉自己穿越到了圣托里尼！）、南诏风情岛、小普陀岛、周城村（扎染之乡）等景点。其他大理亮点： 大理古城苍山沙溪古镇大理住宿 选择你的大理住宿！第六天-第七天：丽江接下来，乘坐高铁前往丽江，大约需要 1 小时 45 分钟。 丽江是茶马古道上最重要的一站，是一座文化底蕴深厚、历史悠久、风景如画的城市。海拔2400米的丽江古城甚至被联合国教科文组织列为世界遗产！夜猫子们一定会惊喜地发现，古城的夜生活同样精彩纷呈。丽江必做的事：丽江古城 Photo credit: ChiralJon on Flickr Creative Commons探索丽江古城无需计划；扔掉地图，花一个下午的时间，漫步在挂满旗帜和灯笼的乡村小巷中。参观历史悠久的木府，欣赏狮子山的全景，在四方街广场观察熙熙攘攘的人群。穿过石桥，在大研花巷拍下无数照片。#Klook 小贴士：如果你需要和旅伴们找个好地方见面，那就选标志性的巨型水车吧。你绝对不会错过！为了充分感受纳西族的当地文化，古城一年四季都举办各种节日。例如：二月或三月的棒棒节，标志着农耕季节的开始；七月或八月的火把节，当地人会举起火把，驱除厄运，祈求丰收。需要注意的是，这些节日的具体日期每年都会有所不同，因为它们与农历有关。玉龙雪山 Photo credit: Ma Mountain on Flickr Creative Commons玉龙雪山拥有十三座山峰和多条冰川，与蓝月谷一起游览最为理想。蓝月谷位于山脚下，你可以悠闲地徒步。之后，乘坐缆车上山，前往冰川公园（海拔 4506 米）。#KlookT小天贴士：缆车票每天限量发售1万张，手速越快越好！为了确保你的缆车票安全，请提前通过Klook游览团、微信或支付宝预订。 如果你不想乘坐缆车，也可以乘坐吊椅缆车前往云杉坪或牦牛坪。丽江印象秀是一场精彩绝伦的歌舞盛宴，也是不容错过的——而且它是以玉龙雪山为背景的。其他丽江亮点： Black Dragon Pool Park黑龙潭公园云南行吟雨崩5日徒步之旅丽江住宿 寻找丽江住宿！第八天-第十天：香格里拉前往香格里拉，你可以选择搭乘高铁（只需1小时20分钟），或直接预定私人小团驱车前往虎跳峡及独克宗古城游览。点击查看私人小团详情！ Photo credit: Chensiyuan on Wikimedia Commons香格里拉是此次旅程中的最高点——你将站在海拔3100米处，游览这座风景如画，充满神秘感的城市。香格里拉的首次亮相是在詹姆斯希尔顿 1939 年的小说《消失的地平线》中被提及，为游客提供了沉浸在西藏文化的绝佳机会。独克宗古城则是其最辉煌的遗产，拥有1300年的悠久历史。事实上，它被认为是中国保存最完好的藏族聚居地。香格里拉必做的事：松赞林寺 Photo credit: Colin W on Wikimedia Commons松赞林寺建于1679年，气势恢宏，是云南最大的佛教寺院。你可以从入口乘坐巴士，或沿着湖边悠闲地步行30分钟即可到达。如果你在晴朗无风的日子前往，甚至还能拍到寺院及其湖面倒影的照片。惊叹于精美的佛教宝藏，并观看僧侣们的祈祷仪式。你需要攀登147级台阶才能到达顶部，但相信我们，这一切都是值得的！巴拉格宗 Photo credit: Yunnan Shangri-la Balagezong Tourism Development巴拉格宗绝对是我们从香格里拉出发的一日游中最爱的景点之一。这里有一棵千年菩提树，据说至少有1000年历史！在这里，你可以饱览雄伟的香格里拉大峡谷、白雪皑皑的巴拉山，以及被誉为“神赐天然宝塔”的香巴拉佛塔。这里甚至还有一个玻璃地板的观景台——如果你足够大胆，那就上去看看吧！对于寻求刺激的游客，还可以升级到滑索探险体验哦！虎跳峡 虎跳峡被联合国教科文组织列为世界遗产，游览起来很容易就会花上一整天的时间。它长17公里，深近4000米，分为三个部分。这里有各种各样的徒步路线，从半日游、一日游到两日游，应有尽有，一定能让你眼花缭乱。这些步道标记清晰，通常难度适中，适合初学者；但著名的二十八弯除外，它由一系列陡峭的之字形山路组成。在徒步旺季，一些当地人会提供骑马服务，带你登上二十八弯的顶峰。 Photo credit: ccdoh1 on Flickr Creative Commons在中间部分，你会遇到“天梯”（或“通往天堂的阶梯”）。它由一系列近乎垂直的梯子组成，总共170级台阶！整个过程可能看起来令人望而生畏，但实际上，攀登只需大约10分钟。#Klook小贴士：由于山体滑坡频繁发生，徒步爱好者最好避开雨季（六月至九月）。其他香格里拉亮点： Shangri-La Pudacuo National Park Celestrial_Troupe2012 on Flickr Creative Commons纳帕海普達措國家公園巴拉格宗香格里拉住宿 预定香格里拉住宿！最后，搭乘航班返回昆明，返回你的家。航程约1小时，票价低至430元。当然这也具体取决于你的出行时间哦~客制化你的云南之旅 如果还是对小编的行程不太满意的话，不如选择Klook客制化服务，完全跟着你的喜好去量身打造你的云南之旅，省心又省力！只需4个步骤：填写3分钟问卷（了解你的需求）真人管家深度沟通（初步确定方案）路书预览与优化（确定最后方案）安心出行我想客制化云南之旅！ 更多中国旅行攻略
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