🍂带脉，我们中医认为它是环绕腰部一周的重要经络，影响腹部脏腑的功能。而推带脉，是中医养生里的一种手法，主要是通过推揉腹部两侧的带脉，来达到调和气血、疏通经络的效果。不过，推带脉这事儿，也得讲究个时间，不是啥时候都能推的。
✨上午5点-7点：这个时间段是早晨起床的期间，身体经过一夜的休息，气血较为纯净，并且是大肠经气血运行最丰盛的时候，而带脉与大肠经相通，此时空腹推带脉，有助于启动一天的新陈代谢，促进肠胃蠕动。
✨上午9点-11点：这个时间段则是脾经气血旺盛的时段，推带脉可以增强脾的运化功能，有助于食物的消化吸收。
✨餐后2小时：如果错过早晨时段，也可以选择在饭后2小时推带脉，饭后立即推带脉可能会干扰消化，饭后等待2小时左右，食物消化得差不多时进行，可以帮助脾胃进一步消化吸收。
另外，虽然胆经和肝经在夜间23点至凌晨1点、凌晨1点至3点气血运行丰盛。但考虑到大多数人此时处于睡眠状态，推带脉可能会干扰睡眠，所以一般不建议在这个时间段进行。
推带脉是一种简单易行的养生方法，除了时间要选好外，掌握正确和方法也同样重要。图片中的一些推带脉的方法过程，大家可以自取。
🔊如果大家对推带脉还有其他疑问，欢迎在评论区交流，一起探讨。