头发稀疏可由生理性因素、病理性因素等多种原因造成，生理性因素如遗传因素、年龄增长、心理因素等。病理性因素如激素异常、头皮疾病、毛囊损伤等，改善方法需要根据产生原因具体分析。
一、生理性因素：1、遗传因素：如雄性脱发具有遗传的背景，同一家族里的男性常见，由于毛囊里的雄激素受体功能异常，即使体内分泌的雄激素含量正常，也会造成毛囊受损。治疗的主要方法是在医生的指导下口服非那雄胺片，同时可以外喷米诺地尔等；
2、年龄增长：随着年龄增长，部分毛囊老化，出现脱发、头发稀疏，属于正常生理现象，一般不用特殊治疗；
3、心理因素：如近期精神压力、精神创伤较大等，也可能造成脱发严重、头发稀疏，但一般经过休息、释放压力、精神愉悦后可逐渐恢复；
4、其他：如更年期、经期、孕期、哺乳期等，因为激素水平变化会导致脱发，一般激素稳定后症状可改善。若脱发等并发症严重，可就医检查后遵医嘱补充雌激素。
二、病理性因素：1、激素异常：患者存在内分泌系统疾病，如脑垂体、甲状腺、甲状旁腺或性腺功能异常，可引起激素分泌不足导致头发发育受阻，出现头发稀疏症状。需要进行激素治疗，待激素水平恢复至正常后脱发症状也会缓解；
2、头皮疾病：如出现头癣、脂溢性皮炎、毛囊炎、麻风、脓皮病、梅毒、斑秃、肿瘤等，也会导致头发稀疏，需要积极治疗原发疾病，如头癣可以在医生的指导下服用灰黄霉素等药物，脂溢性皮炎可以在医生的指导下使用酮康唑、益康唑等药物进行治疗；
3、毛囊损伤：可能因染发、烫发、放疗射线、化疗药物等造成头皮毛囊损伤，造成脱发、头发稀疏，可以通过局部按摩等物理方法，也可以在医生的指导下口服胱氨酸片进行治疗，来促进细胞增殖，改善毛囊受损；
4、其他：如恶性贫血、结核病、肿瘤等慢性消耗性疾病也可导致头发稀疏，患者需要及时就诊治疗原发病，恶性贫血的患者需要在医生的指导下，口服维生素B12，以及叶酸，结核病需要使用异烟肼、利福平等药物进行化疗，肿瘤需要经手术切除，术后根据患者情况进行放化疗。
头发稀疏的人群需要养成良好的作息习惯，饮食上可以多吃黑芝麻、黑豆、胡萝卜、猪肝等食物，补充微量元素以及矿物质。